動脈硬化を診断!

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動脈硬化の診断は健康診断ほか、生活習慣などからチェックすることもできます。

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動脈硬化を診断!

動脈硬化の診断は、健康診断などでチェックされるほか、持病の有無や生活習慣などからもチェックすることが可能です。

たとえば、血圧が高い人や、糖尿病の人は動脈硬化になるリスクが高くなります。普段から動脈硬化を予防するような習慣を心がけることが大切です。

血管の老化現象の一つとして、歳をとるとどうしても動脈硬化になりやすくはなりますが、原因になる要素をできるだけ排除することで、その進行を食い止めることができます。

もちろん健康診断を定期的に受けて、血液や血管の状態をきちんと調べることは必要ですから、生活習慣が完璧だからといって健康診断を怠ってはいけません。動脈硬化の原因は100%解明されているわけではありませんので、正しい食生活で持病もないのに動脈硬化になる場合もあるのです。

簡単に動脈硬化をチェック

生活習慣から、動脈硬化になっている可能性を簡単にチェックすることができます。

食生活に関しては、「濃い味付けが好き」「魚より肉」「おなかいっぱいまで食べる」「週に3回はアルコール」に一つでもあてはまると、動脈硬化の可能性があると考えられます。

運動不足もチェック項目の一つです。「座って行う仕事」や「太り気味」の場合も、動脈硬化になりやすいと言われています。

それ以外には、「血圧が高い」「煙草を強い」「寝不足」「ストレス」などが当てはまる場合にも動脈硬化が疑われます。これらに項目に一つでも当てはまる人は、動脈硬化に気をつけるようにしてください。

生活習慣と動脈硬化

チェック項目からもわかるように、生活習慣と動脈硬化は非常に密接な関係にあります。

これらの項目に一つも当てはまるものが無い人は、普段から動脈硬化になりにくい生活をしていることになります。できるだけそのような生活を続けるように頑張りましょう。

チェック項目に当てはまるものがある人は、動脈硬化になる可能性があるということです。少しでも動脈硬化を遠ざけるために、毎日の食事や習慣から改善していくようにしてください。

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